Que maravillosa es la naturaleza que por sí sola cura. Y es que salen a la luz nuevos estudios que han comprobado que las aves ayudan a disminuir el estrés. Científicos de diferentes lugares del mundo como la Universidad de Exeter, el Fondo Británico de Ornitología y la Universidad de Queensland de Australia afirman que las aves ayudan a disminuir este estado de ánimo que acongoja a ciudades caóticas que viven minuto a minuto.

Estas instituciones llegaron a la conclusión, tras la realización de diferentes estudios, que las aves ayudan a reducir el estrés en los seres humanos. “Ver y observar aves , así como su comportamiento en los jardines o en la naturaleza salvaje pueden promover emociones positivas y aumentar el bienestar”.

Esto puede ser desde la ventana de tu casa o en jardines o zonas urbanas; afirma la organización SEO Bird Life España. Lo que se busca es fomentar la unificación entre la vida silvestre y los entornos urbanos, para re-diseñar urbes más verdes, saludables y con mayor biodiversidad.

“Los europeos están particularmente satisfechos con sus vidas si su entorno más inmediato acoge a una gran variedad de especies”, explica el investigador del centro Senckenberg de investigación sobre Biodiversidad y Clima, Joel Methorst, autor principal del estudio. 

Las personas que pasan menos tiempo al aire libre tienden a sentir mayores niveles de ansiedad y/o depresión. Por ello el incremento de espacios verdes y el contacto con el medio ambiente estimula los sentidos, amplia la capacidad de observar y mejora el razonamiento. Por lo que escuchar el canto de los pájaros puede reducir el estrés psicológico y tene una influencia positiva en la restauración de la atención percibida.

Así que la protección de las aves y su hábitat ya no sólo se justifica con la necesidad de proteger y preservar la diversidad de especies, sino también como parte esencial de una ecuación para la felicidad humana, ya que con la permanencia de ellas se disminuye el estrés y se mejora el bienestar de una sociedad.

Ya sea de manera independiente o a través de iniciativas en reservas y parques urbanos, el avistamiento de aves es una actividad que favorece el bienestar y potencia la relación con la naturaleza.

En CDMX existen 5 parques y espacios sonoros donde podrás escuchar música y sonidos ambientales, escuchar las aves al aire libre, relajarte, dormir, leer, platicar, estos son: Casa del Lago, Fonoteca Nacional, Parque México, Bosque de Chapultepec y MUAC.