En una región donde los tratamientos de salud mental son escasos y la estigmatización persiste, una iniciativa innovadora está marcando la diferencia: peluqueras en África occidental se están convirtiendo en embajadoras de la salud mental, brindando un apoyo crucial a sus clientes en momentos de necesidad.

En Togo, un país con solo cinco psiquiatras para más de ocho millones de habitantes, la situación es desafiante. La terapia sigue siendo casi inaccesible para muchos, con sesiones que superan fácilmente el salario diario promedio. Sin embargo, una nueva esperanza ha surgido en la forma de estilistas capacitadas en salud mental.

Estas peluqueras, designadas como embajadoras de la salud mental, están proporcionando un espacio seguro y comprensivo para que sus clientes compartan sus preocupaciones emocionales mientras se realizan sus peinados. A través de conversaciones amables y palabras de aliento, estas profesionales están brindando un valioso apoyo emocional a aquellos que lo necesitan desesperadamente.

Una de estas embajadoras es Tele da Silveira, cuyo salón de belleza se ha convertido en un refugio para personas como Joseline de Lima, una madre soltera que luchaba contra la depresión y la pérdida de empleo. Para De Lima, la terapia tradicional era inaccesible, pero el apoyo de Da Silveira fue transformador. A través de conversaciones y sugerencias simples, De Lima encontró consuelo y alivio en el salón de belleza.

Esta iniciativa, impulsada por la Fundación Bluemind, ha capacitado a casi 150 peluqueras en ciudades de África Central y Occidental. Al recibir formación en salud mental, estas estilistas aprenden a identificar signos de angustia emocional en sus clientes y a ofrecerles un apoyo compasivo.

La necesidad de atención de salud mental en la región es urgente. África occidental se enfrenta a algunos de los índices de suicidio más altos del mundo y a una grave falta de inversión en salud mental. La falta de conciencia y los altos costos de la terapia dificultan aún más el acceso a la atención adecuada.

Sin embargo, esta iniciativa está marcando un cambio positivo. Al utilizar los salones de belleza como espacios para la sensibilización y el apoyo emocional, estas embajadoras están derribando las barreras de la estigmatización y proporcionando un rayo de esperanza en medio de la oscuridad.

A medida que continúa expandiéndose, este programa promete ofrecer un apoyo vital a aquellos que luchan contra problemas de salud mental en la región. Con cada peinado y cada conversación, estas peluqueras están demostrando que el cuidado emocional es esencial y que la compasión puede marcar la diferencia en la vida de alguien.

En un mundo donde el estigma y la ignorancia aún rodean la salud mental, estas embajadoras están demostrando que el cuidado y el apoyo están siempre a la vuelta de la esquina, incluso en la silla de la peluquería.

!Qué maravillosa es la tecnología! Resulta que ahora antes de que se haga visible el mal de Parkinson existe un reloj inteligente que podría ayudar a los médicos a predecir la enfermedad con anticipación.

¿Cómo? La investigación se hizo con miles de personas que llevaban relojes inteligentes en sus muñecas.

Los pacientes que lo padecerán empiezan a escribir cada vez con letra más pequeña. Aún antes de que ellos mismos lo perciban, mantienen pulsadas las teclas del móvil más tiempo cuando envían un mensaje y varios años antes del diagnóstico, se producen los primeros trastornos en el movimiento. 

Para cuando el médico lo diagnostica, el 60% o más de las neuronas que producen la dopamina han dejado de hacerlo, haciendo tremendamente evidente el temblor, la rigidez muscular, la depresión.

Desde 2006 se puso en marcha un estudio en el que las autoridades sanitarias de Reino Unido siguen la evolución de la salud de medio millón de personas que entonces tenían más de 40 años (UK Biobank). Una década más tarde, a 103.712 de ellos se les dio relojes inteligentes para registrar su actividad durante una semana. Dichos datos sirvieron a un grupo de científicos para indagar un marcador objetivo del párkinson que serviría para su detección precoz. 

Ya cuando les pusieron los relojes, había 273 con diagnóstico clínico de párkinson. Y desde entonces se le había diagnosticado a otros 196. Los datos de estos dos grupos han sido claves para detectar la señal anómala que indica que algo va mal en la sustancia negra, la parte del cerebro que degenera a medida que avanza la enfermedad.

Ya que los acelerómetros, magnetómetros y giroscópicos que llevan las pulseras de actividad o los smartwatches no se les escapa los síntomas de las personas afectadas que experimentan como lentitud de movimientos, rigidez, dificultades de coordinación y temblores.

Una de las debilidades de esta investigación es que el registro de la actividad con los relojes solo duró una semana, pero sí se aplicara en un entorno real, la acumulación de datos a lo largo del tiempo podría afinar la señal de alerta. 

Antes del actual trabajo de Sandor, un grupo de científicos de Estados Unidos ya se había usado la inteligencia artificial para detectar patrones en los datos de los relojes inteligentes.

Además, “si le añadimos todas las demás características prodrómicas que están surgiendo relacionadas con el párkinson (anosmia, alteración del sueño REM, depresión, etc.), los algoritmos predictivos en nuestro nuevo mundo de IA se volverán muy poderosos”.

Recordemos que el párkinson es un trastorno neurodegenerativo del movimiento que se caracteriza por una progresión lenta de la enfermedad, definió la investigadora de la Universidad de Cardiff (Reino Unido) y coautora del estudio, Cynthia Sandor. 

Selena Gómez, J Balvin, Demi Lovato, Justin Bieber, Miley Cyrus y Ariana Grande son algunas de las personalidades que han expresado abiertamente lo dificil que es atravesar un proceso mental sin embargo son una luz para quienes han estado en situaciones similares.

Y es que ahora hablar sobre salud mental es más común que antes. Vemos campañas, marcas y famosos que versan sobre el tema con mayor naturalidad. No obstante, otras tantas lo siguen tomando como un tema tabú. 

De lo que sí se habla poco es del como afecta el día a día a todas esas personas que viven un proceso difícil con su salud mental.

Selena Gómez ha hablado en vivo sobre el suicidio y ha compartido sus experiencias de vivir con un trastorno bipolar. Lo pudo plasmae siendo productora de la famosa serie de Netflix, 13 Reasons Why y de su propio documental Selena Gomez: My Mind and Me en el 2022.

J Balvin el cantante de Medellín con 47,4 millones de seguidores en Instagram, utiliza sus canciones y redes sociales para convertirse en un vocero de la prevención y la concientización de la y la depresión. 

Recientemente estreno vía Amazon Prime Video The Boy From Medellín, un documental de hora y media en el que cuenta como la depresión y los ataques de ansiedad  surgieron mientras vivía en Miami para ganar algo de dinero cuando su padre se quedó sin trabajo cuando él tenía 17 años y tuvo que ponerse a trabajar y su único talento era la música. Allí pensó en suicidarse.

Demi Lovato ha tenido problemas de trastornos de la conducta alimentaria ha tratado de usado sus redes sociales concientizar principalmente a sus seguidoras com su historia personal.

La intérprete de “Flowers” Miley Cyrus alcanzó la fama internacional con tan sólo 13 años, lo que le generó diferentes problemas a nivel mental, que aumentaron durante el confinamiento por la pandemia de la Covid-19.

Justin Bieber se pronunció públicamente sobre su problemática a las adicciones y la baja autoestima. Ahora está recuperado y llevando una vida muy feliz con su esposa Hailey

La salud mental es un tema que menospreciamos y no le ponemos mucha atención, y a la cual le deberíamos poner más atención de nuestra salud mental así como cuidamos de nuestra salud física. 

Hablar de lo que estamos sintiendo no solamente nos hace sentir mejor, sino que también ayuda a los demás a entender que están en lugares seguros en los que se pueden expresar con tranquilidad, porque van a encontrar una mano amiga que los ayude a buscar soluciones a corto y largo plazo.

¿Pero qué es normal y qué no lo es cuando estamos hablando de emociones, de sentimientos y de salud mental?  

  • Cambios en tus horarios de sueño.
  • Problemas con la comida: atracones, falta de apetito.
  • Aislamiento.
  • Sentir que no tienes energía para hacer nada.
  • Sentirte vacía.
  • Tener dolores y molestias inexplicables.
  • Fumar, beber o consumir sustancias nocivas para tu salud.
  • Sentirte inusualmente confundida, olvidadiza, enojada, molesta, preocupada o asustada.
  • Tener cambios de humor severos que causen problemas en tus relaciones.
  • Tener pensamientos y recuerdos que no puedes sacar de tu cabeza.
  • Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas.
  • Pensar en lastimarte a ti misma o a otros.
  • No poder realizar tareas diarias.

No dudes en acercarte a especialistas. La línea de la vida opera las 24 horas al 800 911 2000 es un programa de la secretaría de salud que brinda apoyo emocional a las personas que lo requieren. 

También está la Línea de Seguridad y Chat de Confianza del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México. Se trata de una línea que brinda primeros auxilios psicológicos a quien lo necesite, puedes llamar al 55 5533 5533.